Korábbi tudományos kutatások arra következtettek, ha napközbeni hosszú időre lepihenünk, az az Alzheimer-kór korai tünete lehet. Azóta több, ennek ellentmondó eredmény is napvilágot látott: egy friss, brit és uruguayi kutatók által végzett tanulmány szerint például egy félórás szunyókálás segíthet megvédeni az agy egészségét az öregedés során, ez a gyakorlat ugyanis összefüggésbe hozható a nagyobb agytérfogattal – írja a Guardian alapján a 24.hu portál.

Az eredmény azért is fontos, mert az agyzsugorodást korábbi kutatások már összefüggésbe hozták az alvásproblémákkal.

A Sleep Health című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány során 35 ezer, 40 és 69 év közötti ember genetikai, életmódbeli és egészségügyi adatait elemezték. A szakembereket főként az érdekelte, hogy hatással vannak-e az agy egészségére azok a genetikai variánsok, amelyek összefüggésbe hozhatók a napközbeni szunyókálással.

Az eredmény azt mutatta, hogy azok agya, akik rendszeresen beiktatnak rövidebb pihenőket akár munka során, átlagosan 2,6–6,5 évvel fiatalabb, mint azoknak, akik nem állnak meg a nap folyamán. A kutatók ajánlása szerint legfeljebb 30 perces szunyókálás lehet hatékony az agy egészsége szempontjából. Mivel a vizsgálat nem elég alapos, a jövőben további kutatásokat kell majd végezni a témában.