Halálos is lehet az alkoholról való hirtelen lemondás

Nicole Lee, a Curtin Egyetem és a Melbourne-i Nemzeti Gyógyszerkutató Intézet munkatársa a The Conversation hasábjain mutatja be, hogy miként lehet hatékonyan csökkenteni az alkoholfogyasztást vagy akár végleg letenni az italt. Elmondása szerint rengeteg módszer van az alkoholfogyasztás mérséklésére vagy abbahagyására – tanácsadók, pszichológusok, önsegítő csoportok, gyógyszerek, de még telefonos appok is jelenthetnek támogatást, írja a 24.hu portál.

Lee szerint minél rendszeresebben iszik valaki, annál inkább érezheti a függőség jeleit. Függőségről akkor beszélhetünk, ha az ember:

  • nehezen bír ki egy napot alkohol nélkül,
  • a társas tevékenységei közül többnek az italozás is a része, esetleg egyenesen aköré szerveződik,
  • sokat gondol az alkoholra,
  • az italozás megkezdése után nehezen tartja a mértéket,
  • sokat kell innia, hogy érezze a hatást,
  • elvonási tüneteket tapasztal, még ha azok enyhék is.

Mérsékelt dependencia esetén már segítségre is szükség lehet a leszokáshoz. Amennyiben a függőség súlyos, először ki kell kérni szakember véleményét, mert az alkohol hirtelen elhagyása veszélyes, akár halálos is lehet. Emellett azt is érdemes tudni, hogy a súlyos függők esetében az egyszerű bevitelcsökkentés gyakran idővel ismét jelentős fogyasztáshoz vezet.

Fotó: Unsplash

Amennyiben nincs dependencia, az ember akár egyedül is megpróbálhat leszokni, és több módszerrel is kísérletezhet. Enyhe és mérsékelt függőknél célravezető, ha nem a napi bevitelt veszik vissza, hanem alkoholmentes napokat, esetleg hosszabb szüneteket tartanak. Súlyos esetben már orvosi segítség is kell, és általában az ital teljes elhagyása jelenti a megoldást.

Lee szerint amennyiben függőség nem alakult ki, az alkoholmentes italok jó helyettesítők lehetnek. Addikció mellett viszont az ilyen termékek alkoholfogyasztásra sarkallhatják az embert.

16/9 vagy 1920x1080
CSAK SAJÁT

Kapcsolódók

Kimaradt?