Elrajtolt a Száraz November, az egy hónapos kihívás, amely során a résztvevők vállalják, hogy 30 napon keresztül egyetlen csepp alkoholt sem fogyasztanak. Bár a kezdeményezés kiváló lehetőség saját alkoholfogyasztási szokásaink feltérképezésére, szakértők szerint nem mindegy, ki és hogyan vág bele a teljes megvonásba.

A kezdeményezés célja elsősorban az önreflexió és az egészségtudatosság növelése: a résztvevők szembesülhetnek azzal, milyen szerepet tölt be az életükben a mindennapi vagy hétvégi koccintás.

Dr. Zacher Gábor toxikológus, sürgősségi szakorvos a Maszolnak hangsúlyozta: a kihívás remek önismereti teszt lehet, ám a súlyos függőséggel küzdők számára a hirtelen leállás komoly egészségügyi kockázatokat rejt.

A függőknek veszélyes lehet az azonnali leállás

A szakember rámutatott arra, hogy a  függőségben szenvedők esetében a hirtelen megvonás akár veszélyes állapotot is előidézhet, így náluk nem biztos, hogy a Száraz November a megfelelő út.

„Ha egy alkoholfüggő azt mondja, hogy október utolsó napján még tölt, és 1-jén reggeltől nem iszik, hát elsején reggel már nem fogja túl jól érezni magát. Izzadni fog, reszketni, 11 óra felé már erőt vesz rajta a remegés. Lehet, hogy délután már ki kell hívni a mentőt, mert lesz egy megvonásos epilepsziás rohama, esetleg hallucinációi” – figyelmeztetett Dr. Zacher Gábor.

A toxikológus hozzátette: meg lehet próbálni természetesen a kihívást, de a súlyos alkoholproblémákkal küzdőknek orvosi segítségre és fokozatos terápiára van szükségük, nem pedig egyéni akciókra.

A mértékletes vagy szociális ivók számára viszont kifejezetten tanulságos lehet a 30 napos szünet. A szakértő szerint a kísérlet lényege nem maga a teljesítmény, hanem az, ahogyan a szervezetünk és az idegrendszerünk reagál az ital hiányára a hétköznapokban.

„Ha valaki szociális ivó, esténként vacsora után megiszik egy pohár bort vagy egy sört, az nyugodtan kipróbálhatja. Az igazi érdekesség az, hogy vajon eszébe jut-e november tizedike körül, hogy ebben a hónapban még nem ivott egy kortyot sem. Vajon hiányzik-e neki, hogy megigya a pohár bort jutalomként a nap végén?” – magyarázta a szakorvos.

Zacher Gábor szerint a válasz megmutatja a valódi viszonyunkat az alkoholhoz:

• Ha nem hiányzik: „Ha nem hiányzik az ital, minden megy ugyanúgy, csak elmarad a pohár bor, akkor az alkoholfogyasztási szokásokkal semmi gond nincs.”
  
  
• Ha hiányzik: „Ha viszont megjelenik a vágy, hogy »de jó lenne most meginni egy-két pohárral, milyen jól ellazítana«, az már egy felkiáltójel.”

A szakember végezetül kiemelte: a novemberi kihívás tökéletes alkalom arra, hogy tisztán lássunk. Ha már az első napokban elvonási tünetek jelentkeznek, az egyértelműen jelzi, hogy problémával állunk szemben – de a tesztet mindenkinek érdemes elvégeznie, aki szeretne tisztába kerülni a saját szokásaival.