Készítsen immunerősítő limonádét
A hűvös évszakokra nem árt felkészíteni szervezetünket, a hideg időjárás beköszöntével ugyanis a megfázások és az influenza szezonja is elkezdődik. Ha nem akarjuk az év utolsó hónapjait betegen tölteni, jobb ha különös figyelmet fordítunk életmódunkra, táplálkozásunkra. Ezért ajánljuk most a Nosalty immunerősítő italát.
A limonádét nemcsak nyáron, kánikula idején szürcsölgethetjük, a hűvös időszakban is fogyasztható. Ráadásul segít feltölteni szervezetünk ásványianyag- és vitamintartalékait, így immunrendszerünk ellenállóbb lesz.
Hozzávalók:
- 1 db narancs
- 1 db lime
- 1 kávéskanál reszelt, friss gyömbér
- 1 csipet Cayenne-bors
- 400 ml tiszta, szűrt víz
Elkészítés:
- Facsarjuk ki a narancs és a lime levét.
- Adjuk hozzá a gyömbért és a Cayenne-borsot.
- Keverjük össze a hozzávalókat és öntsük fel vízzel.
Az alapanyagok fél liter limonádé elkészítéséhez elegendők. Az ital a gyömbérnek köszönhetően tartalmaz A-, B-, C-, és E-vitamint, valamint vasat, cinket, magnéziumot, kalciumot, káliumot. Érdemes az elkészítés után fogyasztani, az egészséges reggelik frissítő itala lehet.
.jpg)
