banner_LrzOuKxP_MASZOL_WEBBANNEREK_MASZOL_970x250.png
banner_envXLsgt_MASZOL_WEBBANNEREK_MASZOL_728x90.png
banner_HwOVw4Sr_MASZOL_WEBBANNEREK_MASZOL_300x250.png

Innen tudhatja, elég folyadékot iszik-e

Nyáron különösen fontos a folyadékpótlás, hiszen szervezetünk ilyenkor nagyobb terhelésnek van kitéve. Nagyon fontos, hogy a vízháztartásunk rendben legyen, azonban, hogy mennyi folyadékot kell fogyasszunk egyénenként változó. A MedlinePlus egy jó módszert mutatott erre.

Az egyszerű módszerrel kideríthetjük szervezetünk mennyire dehidratált. Nincs más teendőnk, mint a jól ismert gyermekjátékot, a Csip-csip csókát játszani. A csipkedések során kiderül bőrünk mennyire gyorsan reagál, milyen a rugalmassága. Minél gyorsabban visszakapja eredeti állapotát, annál hidratáltabb a szervezetünk, tehát elegendő folyadékot fogyasztunk. Ha bőrünk lassabban ereszkedik vissza ideje jobban odafigyelni a folyadékpótlásra.   

banner_saW4mTn2_eurot_Anyasagi_webb_2024-10-15_300x250.png
banner_WcGrRqIF_eurot_Anyasagi_webb_2024-10-15_970x250.png
banner_Vs7ERmQb_eurot_Anyasagi_webb_2024-10-15_728x90.png

Kimaradt?