banner_kahA4IWq_WEB maszol_allj meg_2026_09_24-02.png
banner_3NdkJGmT_WEB maszol_allj meg_2026_09_24-03.png
banner_E868yDDL_WEB maszol_allj meg_2026_09_24-01.png
recept tízórai

Ez az egyik legnépszerűbb tízórai – így készítse el

The Kitchn
The Kitchn

Az iskola beköszöntével elkezdődött a tízóraik, szendvicsek csomagolásának ideje is. A szalámis vajas kenyér készítését és fogyasztását egyaránt hamar meg lehet unni, így érdemes kicsit kutakodni az interneten tízórai ötletekért. 

Ma már szerencsére megvásárolhatók azok az alapanyagok, amelyekből tápláló és egészséges uzsonnákat készíthetünk. A Pinterest az egyik legjobb inspirációforrás lehet, így az ott legnépszerűbb tízórai elkészítését mutatjuk most be. 

Almás mogyoróvajas wrap

Hozzávalók:

  • 1 teljes kiőrlésű tortilla
  • 1/4 csésze natúr mogyoróvaj
  • 1/4 zöldalma vékony csíkokra vágva
  • 2 ek. mazsola
  • 2 ek. aszalt áfonya
  • 2 ek. granola (sült müzli)
  • fahéj

Elkészítés:

  1. Kenjük meg a tortillát mogyoróvajjal.
  2. A tortilla közepén hosszában helyezzük el az almacsíkokat, szórjuk rá a mazsolát, az áfonyát és a granolát.
  3. Ízlés szerint szórjuk meg a tortillát egy kis fahéjjal.
  4. Jó szorosan tekerjük fel, vágjuk félbe és csomagoljuk be.

The Kitchn
The Kitchn összes cikk

Kapcsolódók

Kimaradt?