Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás együttesen a leghatékonyabb módszer a hasi zsírfelesleg csökkentésére a gyermekeknél – állapították meg ausztrál kutatók. A gyermekkori elhízás súlyos probléma, 2022-ben 94 millió lányt és 65 millió fiút érintett.

A friss tanulmány 34 klinikai vizsgálat eredményeit összegezte, több mint 8100, 5 és 18 év közötti gyermek bevonásával. Az adatok szerint a mozgás és a helyes táplálkozás kombinációján alapuló módszerek jóval hatékonyabbak voltak a hasi zsír csökkentésében, mint a kettő külön-külön.

A has és a belső szervek körül felhalmozódó zsír különösen kockázatosnak számít, mert összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a cukorbetegség és más krónikus egészségügyi problémák kialakulásával – figyelmeztettek a szakemberek.

A JAMA Network Open folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a módszerek, amelyek kizárólag diétára, testmozgásra, étrend-kiegészítőkre vagy gyógyszerekre épültek, nem vezettek számottevő változáshoz. A legeredményesebbnek az alacsony zsírtartalmú diéta és heti legfeljebb 150 perc testmozgás kombinációja bizonyult, legalább 6–9 hónapon keresztül.

A szakértők hangsúlyozták: az eredmények rávilágítanak arra, mennyire sürgős a beavatkozás, hiszen a gyermekkori elhízás világszerte egyre nagyobb méreteket ölt. 2022-es becslések szerint 94 millió lányt és 65 millió fiút érintett ez a probléma.

A kutatók kiemelték, hogy a helyzet kezeléséhez a kormányok, az oktatási intézmények és az egészségügyi szervezetek összehangolt fellépésére van szükség.

Kapcsolódó

„Addig nem állsz fel az asztaltól, amíg meg nem eszed, ami a tányéron van!” – Evészavar kialakulásához vezethet ez a parancs

Romániában minden harmadik általános iskolás gyermek elhízott vagy túlsúlyos.

túlsúlyosság gyermekek elhízás dietetikus