A megfázást és az influenzát nem nehéz elkapni. Ha nem készítettük fel szervezetünket a hideg időjárásra, nem oltattuk be magunkat, nem öltöztünk elég vastagon,  vagy éppen le van gyengülve az immunrendszerünk könnyedén megbetegedhetünk. Nem is gondolnánk, de takarítás is sokat segít a betegség megelőzésében.

Ha a családban valaki elkapta az influenzát, náthát könnyen előfordulhat, hogy sorra betegedik meg a család többi tagja. A közös légtér, a mindenki által használt tárgyak növelik a betegség kialakulásának kockázatát. Éppen ezért, fontos rendszeresen takarítani, különösen azokat a felületeket, tárgyakat amelyeket a beteg a leggyakrabban használt. 

Hogy egy fokkal könnyítsünk a munkán, egy listába szedtük azokat a felületeket és tárgyakat amelyeket ajánlott fertőtleníteni. A gyűjtésünk nem teljes, nyugodtan ki lehet egészíteni, ám irányadó lehet, ha romokban a lakás. 

• Textilek: ágynemű, lepedő, párna, pléd, pizsama, köntös, ruha, törölköző, textil zsebkendő
• Fürdőszoba. Érdemes alaposan fertőtleníteni és kitakarítani a teljes helyiséget
• Felületek: villanykapcsolók, kilicsek, fiókok, szekrények fogantyúi, éjjeliszekrény, konyhapult.
• Elektronikai eszközök: telefon, füllhallgató, távirányító, billentyűzet, autó kormánya
• Plüssmacik, játékok
• Tisztítszerek: konyharuha, törlőkendők, mosogatószivacs, felmosó

A fertőtlenítésen és tisztításon túl fontos a rendszeres szellőztetés is.