Világszerte október 15-én tartják az ölelés világnapját. A nap célja az érzelmek nyílt kitárásának ösztönzése, a szeretet kimutatása olyan ölelésekkel, amelyeket mindkét fél akar, emlékeztet minket arra, hogy egyetlen gesztus is képes erősíteni a kapcsolatokat, oldani a feszültséget és javítani a közérzetet.

Az ölelés világnapja emlékeztet arra, hogy egyetlen gesztus is képes erősíteni a kapcsolatokat, oldani a feszültséget és javítani a közérzetet. Az ünnep eredetileg az Egyesült Államokban indult január 21-én Kevin Zaborney kezdeményezésére, mára a világ számos országában október 15-én tartják. Magyarországon ettől eltérően július első szombatján ünnepelik a Nemzeti Ölelés Napját.

Az ölelésnek számos pozitív élettani hatása van. A lélekre gyakorolt hatások között érdemes megemlíteni, hogy csökkenti a stresszt és a szorongást. Az ölelés hatására ugyanis oxitocin („szeretethormon”) szabadul fel, amely oldja a feszültséget és növeli a biztonságérzetet. ezen túl erősíti az érzelmi kötelékeket, a fizikai érintés elmélyíti az emberi kapcsolatokat, fokozza a bizalmat és az empátiát.

Az ölelés javítja a hangulatot, fokozza a boldogsághormonok (szerotonin, dopamin) termelődését, enyhíti a magányérzetet. Növeli az önértékelést, megerősíti, hogy fontosak vagyunk mások számára, ami hozzájárul a pozitív önképhez.

Az ölelés testi hatásai is figyelemre méltóak. Csökkenti a vérnyomást és a pulzust, megnyugtatja a szívritmust, javítja a keringést. Erősíti az immunrendszert, mivel a stressz csökkenése közvetve növeli a szervezet védekezőképességét. Ha mindez nem lenne elég, enyhíti a fájdalmat, az ölelés során felszabaduló endorfinok természetes fájdalomcsillapítóként hatnak. De segíti az alvást is, a nyugalom és biztonság érzése elősegíti a pihentetőbb, mélyebb alvást.