Fontos a D-vitamin pótlása
A D-vitamin pótlásának fontosságára hívta fel a figyelmet a Gyermekorvosok Országos Egyesületének elnöke az M1 aktuális csatorna csütörtök reggeli műsorában, hozzátéve, hogy ezt a vitamint szinte kizárólag csak mesterséges módon lehet pótolni.
Póta György elmondta, hogy tápanyagból nem kapjuk meg azt a megfelelő D-vitamin mennyiséget, amire a szervezetünknek szüksége van. A D-vitamin egyébként megtalálható zsíros halakban, halak májában, a tojássárgájában, valamint a dúsított élelmiszerekben (pl. gabonakészítmények, tejtermékek, margarinok), de ezekből nagy mennyiséget kellene naponta elfogyasztani, hogy elegendő vitaminhoz juthasson szervezetünk..jpg "Forrás: theconversation.com")
Hogy megfelelő mennyiségben pótoljuk a vitamint tartózkodjunk naponta 15-30 percet a szabadlevegőn. Ilyenkor is figyeljünk a megfelelő fényvédelemre.
A D-vitaminról tudjuk, hogy elsősorban az immunrendszernek, a cukorháztartásnak, valamint az idegrendszer működésének és fejlődésének egyik alapvetően szükséges anyaga – jegyezte meg.
.jpg)
