Japánban közel 100 ezer ember érte el a 100. életévét, ami történelmi rekord az országban. A hosszú élet titka azonban meglepően egyszerű: egészséges étrend, aktív életmód és a testi-lelki egyensúly tisztelete.

Az ország a világon a legmagasabb várható élettartammal rendelkezik, ugyanakkor szembe kell néznie a gyors demográfiai öregedéssel. A japánok egészségesebb életmódot folytatnak, de alacsony a születésszám, írja a BBC.

A legidősebb japán személy Shigeko Kagawa, 114 éves, Yamatokoriyama városából, Nara közeléből. A legidősebb férfi Kiyotaka Mizuno, 111 éves, az Iwata nevű tengerparti városból.

Takamaro Fukoka egészségügyi miniszter köszöntötte a 87 784 századik életévét betöltött nőt és 11 979 férfit, és „háláját fejezte ki a társadalom fejlődéséhez való hosszú évekig tartó hozzájárulásukért”.

A hosszú élet titka

Az adatokat az alacsony szív- és daganatos betegségek okozta halálozási arány magyarázza. Japánban alacsony az elhízás aránya is, köszönhetően a kevés vöröshús-, valamint a sok hal- és zöldségfogyasztásnak.

Különösen a japán nők körében rendkívül alacsony az elhízás, ami hozzájárul ahhoz, hogy várható élettartamuk jóval magasabb, mint a férfiaké.

Az aktív életmód is kulcsfontosságú: az idősek többet gyalogolnak és gyakrabban használják a tömegközlekedést, mint az USA-ban és Európában.