Ezért nem ajánlott az edzés másnaposan
Egy átbulizott éjszaka után nem mindig kellemes a másnap, sőt. Vannak akik ki sem bújnak az ágyból, úgy próbálják átvészelni a nehéz órákat. Mások esetleg lelkiismeret-furdalástól vezérelve felkelnek és próbálják állapotukhoz mérten aktívan tölteni a napot. A másnapos edzést azonban érdemes kihagyni, legalábbis egy új kutatás szerint.
Az Independent által ismertetett 2014-es kutatás szerint az előző esti bulit kompenzálja a hétvégén edzők jelentős része. Ian Streetz, londoni személyi edző szerint ezzel nem teszünk jót szervezetünknek, mivel a dehitratált testünk állapotán csak ront a kemény edzések okozta izzadás. A másnapi sport ráadásul fokozhatja a kimerülést és a hányingert is, az alacsony vércukorszint miatt is fáradtabbak lehetünk.
Szakértők szerint tehát érdemesebb kipihenni a bulit, mint másnaposan az edzőterembe rohanni.
.jpg)
