Aktív szerelmi élet, vörösbor, jóga és házi kedvenc kell ahhoz, hogy fiatalon tartsuk magunkat. Többek között ez derül ki abból a felmérésből, amely egy brit mosószermárka megbízásából készült.  

A közvélemény-kutatásban 1500, 65 év fölötti nőt és férfit kérdeztek arról, melyek azok a dolgok, amelyek fiatalon tartják őket. A válaszaikat összegezve állt össze egy negyven dologból álló lista.

Tízből nyolc válaszadó hisz abban, hogy „Annyi vagy, amennyinek érzed magad”, 78 százalék pedig fiatalabbnak érzi magát valódi koránál.

A lista alapján önmagunk fiatalon tartásához ugyanúgy szükséges a mindennapi testmozgás, táplálkozás, pihenés, mint a pozitív gondolkodás, egy új frizura, a hobbik és a társas kapcsolatok. Tehát külsőnkre és belsőnkre egyaránt oda kell figyelnünk. 

1. Séta

2. Pozitív gondolkodás

3. Pozitív hozzáállás

4. Elegendő alvás

5. Napi ötszöri étkezés

6. A családdal töltött idő

7. Egy hobbi

8. Sok víz fogyasztása

9. Nyaralás

10. A barátokkal töltött idő

11. Tánc

12. Kipróbálni új dolgokat

13. Rejtvényfejtés

14. Sok mosoly

15. Aktív szerelmi élet

16. Könyvek olvasása

17. Fiatalabb emberekkel időt tölteni

18. Házi kedvenc

19. Éneklés

20. Zenehallgatás

21. Énidő

22. Úszás

23. Úgy öltözködni, ahogy csak szeretnénk

24. Biciklizés

25. Új hobbi

26. Jóga

27. Futás

28. Fényvédő használata

29. Szupergyümölcsök (gránátalma, szőlő, eper) fogyasztása

30. Új frizura

31. Vörösbor fogyasztása

32. Csókolózás

33. Hajfestés

34. Szundikálás

35. Zöld tea fogyasztása

36. Bőröregedés-gátló krémek használata

37. Koncertre menni

38. Meditálás

39. Masszírozás

40. Divattrendek követése