banner_MpsidwSE_970x250_Haromszek.jpg
banner_3lV7MYIa_300X250_Haromszek.jpg

Kilenc egyszerű tipp hőség idejére

A hirtelen jött hőhullám, megterhelheti szervezetünket, egészségügyi problémákat okozhat, mivel nehezebben alkalmazkodunk a hőmérsékleti változásokhoz – vélik a szakemberek. Éppen ezért összegyűjtöttünk kilenc egyszerű tippet, amellyel könnyebben átvészelhetjük a kánikulát.

  • Figyeljünk oda a folyadékbevitelre és az ásványi anyagok pótlására, mindig legyen nálunk innivaló. Ha unja már a vizet, ebből a cikkünkből inspirálódhat. 
  • Minimalizáljuk az alkohol és koffeintartalmú italok fogyasztását.
  • Kerüljük a nehéz, zsíros ételeket, amelyek megterhelik a szervezetünket.
  • Használjunk fényvédő krémeket!
  • Öltözködjünk hosszú, lenge, világos színű ruhadarabokba.
  • Viseljünk napszemüveget és kalapot.
  • Kerüljük megerőltető testmozgást.
  • 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon.
  • Ne hagyjuk a gyerekeket és a háziállatokat az autóban. 

 

 

Kapcsolódók

Kimaradt?