Mitől lesz egy átlagos nap tökéletes? Természetesen a válasz egyénenként változik, ám a kutatók mégis kíváncsiak voltak arra, melyek azok a dolgok, amiktől az emberek tökéletesnek érzik a napjukat. A StudyFindson ismertetett kutatásból meglepő módon az derült ki: apróságokon múlik a napi boldogságunk.  

Az amerikai Highbush Blueberry Council (USHBC) által végzett felmérésben kétezer embert kérdeztek meg arról, mitől lesz tökéletes a napjuk. A válaszok alapján a kutatók egy átlagos napirendet is kialakítottak, mely szerint 8:15-kor kell ébredni, három órát a szabadban, három órát a barátokkal, négy órát pedig a családdal kell tölteni, további három órán keresztül tévét kell nézni, végül 22:50-kor kell ágyba bújni. Vicki De Bruin, a USHBC szóvivője szerint fontos tudatosítani az emberekben, hogy az apróságok is képesek jobbá tenni a napjaikat. 

A kutatásban résztvevőknek számszerűsíteniük kellett, évente hány jó és tökéletes napjuk van. Eszerint egy embernek átlagosan évente 204 jó napja és 15 tökéletes napja van. A kutatókat az is érdekelte, melyek a legjobb hangulatfokozók, ennek alapján pedig összeállítottak egy listát (zárójelben a százalékok azt jelzik, a válaszadók hány százaléka állította, hogy az adott dolog, cselekvés jobbá teszi a napját). Ha nincs túl jó napunk, érdemes rápillantani az összeállításra és bevetni egy hangulatfokozót, hátha jobb kedvünk lesz tőle. 

• Pénzt találni a zsebünkben (58%)
• Addig aludni, ameddig csak akarunk (55%)
• Az ágyból hallgatni az esőt (51%)
• Apró kedvesség egy szerettünktől (49%)
• Kutyát simogatni (48%)
• Valakivel jót tenni (47%)
• Felismerni, hogy szépen süt a nap (46%)
• Hosszú, forró zuhany (44%)
• Megölelni egy szerettünket (42%)
• Régen látott ismerőssel találkozni  (42%)
• Az első korty kávé (41%)
• Egy fárasztó nap után az ágyra huppanni (40%)
• Kánikula idején egy légkondicionált helyre menni (40%)
• Egy finom sütemény (40%)
• A kedvenc lemezünk meghallgatása (37%)

​

• Nézni a naplementét vagy napfelkeltét (37%)
• Megfogni a szerelmünk kezét (36%)
• Új ruhákat vásárolni (35%)
• Összebújni a szerelmünkkel, mielőtt elkezdődne a nap (34%)
• Házi kedvencünkkel játszani egy hosszú nap után (33%)
• Madarak csiripelésére ébredni (33%)
• Megsimogatni egy cicát (33%)
• A kedvenc ételünket főzni (31%)
• Élvezni az eső vagy a friss sütemény illatát (31%)
• Rámosolyogni egy idegenre (31%)
• Érezni a napfényt a bőrünkön (31%)
• Új frizurát kipróbálni (30%)
• Rátalálni egy jó könyvre (29%)
• Kellemesen elbeszélgetni egy idegennel (28%)
• Találkozni egy számunkra kedves emberrel (28%)
• Egészséges ételt enni (28%)
• Egy forró fürdő a kádban (27%)
• Moziba menni (27%)
• Virágcsokrot kapni (25%)
• Egyedül sétálni (25%)
• Csak úgy elindulni valahova autóval (25%)
• Nyújtózkodni egy hosszú autóút után (24%) 
• Megrendelni valamit (24%) 
• Egy pohár sör vagy bor egy hosszú nap után (24%)
• Felismerni, hogy jó a hajunk (23%)