banner_jtYG1g7R_1_970x250.gif
banner_30Cewl4A_Copy of 1_300x250.gif

Kutatók állítják: kávét kell inni szundikálás előtt

Bár továbbra sem ajánlott kávét fogyasztani elalvás előtt, de ha csak egy rövid szundiról van szó, nyugodtan igyunk egy feketét. Legalábbis ezt állítja a Vox csatorna.

A koffein körülbelül húsz perc alatt szívódik fel, a kutatók szerint a legjobb ilyenkor szundítani egyet. A módszer azért hasznos, mert a szundikálás kitakarítja az adenozin-molekulákat, így a koffein "elfoglalhatja" azok helyét és jobban ki tudja fejteni hatását.

A kávé és szundikálás kombinációjának hatását számos kutató vizsgálta meg. A módszer előnyeit egy vezetést szimuláló program segítségével tesztelték le. A tesztalanyokat három csoportba osztották: az első csoport kávézott, a második szundikált, míg a harmadik mindkét módszert használta  a fáradtság leküzdéséhez. A vezetés-szimuláció során a harmadik csoport tesztalanyai éberebbek voltak és sokkal kevesebbet hibáztak. Eszerint, ha fel akarjuk dobni energiaszintünket igyunk egy kávét és pihenjünk le egy rövid időre.

 

banner_4BtporpC_300x250-HU.jpg

Kimaradt?